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quinta-feira, 17 de julho de 2014



Hoje não é sexta feira, mas tem feijoada... E light...
O cardápio incluiu farofa de banana com farelo de aveia... Couve e, como não poderia faltar.... Laranja!!!
Aprovadissimo pela turma... Segue a receita:

Feijão... O meu foi o do Serrado (chique né?!)
Músculo cortado em retângulos médios.
Abóbora com a casca.
Talos de couve.
Pedaços de cenoura.
Vagem.
Chuchu.
Alho
Louro
Sal à gosto e...
Muita vontade de ser saudável!!!!

Adicione tudo na panela de pressão e.... Depois é só degustar!

2 comentários:

  1. Boa noite, dra!!!
    Colaca a receita da farofa,por favor!!!!
    Obrigado!

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    Respostas
    1. Oi Carlos... Lá vai a receita:
      4bananas
      Farelo de aveia 1 xícara
      Farinha de mesa
      Alho
      Cebola
      Óleo de soja.

      Doure o alho, a cebola, e acrescente as bananas picadas. Depois acrescente o farelo e a farinha. Sal a gosto.

      Bon apetit

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